POST

การบ้านการใจ บันทึกและให้คะแนนอารมณ์ตนเอง

การบ้านการใจ บันทึกและให้คะแนนอารมณ์ตนเอง
1.บันทึกอารมณ์ที่เกิดขึ้น ว่าคืออารมณ์อะไร และให้คะแนนว่า มาก-น้อยแค่ไหน
ด้วยการ "วัดระดับความรู้สึก" (Emotional Scale) ที่ตนเองรับรู้ได้ (O- 10)
เช่น รู้สึกโล่งสบาย 8 คะแนน โกรธ 4 คะแนน
2. โพสต์ส่งการบ้าน ที่คลับนี้ เป็นเวลา 3 วันติดต่อกัน
การบ้านการใจ  บันทึกและให้คะแนนอารมณ์ตนเอง 1.บันทึกอารมณ์ที่เกิดขึ้น ว่าคืออารมณ์อะไร และให้คะแนนว่าการบ้านการใจ  บันทึกและให้คะแนนอารมณ์ตนเอง 1.บันทึกอารมณ์ที่เกิดขึ้น ว่าคืออารมณ์อะไร และให้คะแนนว่า

Please login to comment. Login

วันอาทิตย์รู้สึกมีความสุขที่ได้หยุดอยู่บ้านพร้อมหน้าพร้อมตากับครอบครัว 10 คะแนน วันจันทร์อารมณ์แปรปรวน 6 คะแนน มีความสุข 4 คะแนน วันอังคาร รู้สึกสบายใจ 6 คะแนน
เยี่ยมมากเลยค่ะขอบคุณมากเลยนะคะ ที่ส่งการบ้านมาแชร์ค่ะ จะเห็นนะคะว่าอารมณ์เปลี่ยนแปลงไปได้ตามสถานการณ์แล้วก็สภาวะอารมณ์มันมีธรรมชาติของมันอย่างนึงก็คือมันจะไม่คงที่ตลอดเวลา
วันจันทร์ที่ผ่านมาไปหัวหิน รู้สึกผ่อนคลาย 10 ดีใจที่ได้มีเวลาอยู่​กับลูกทั้งวัน 10 รำคาญ​ที่สามีทำอะไรช้า 4 ภูมิใจที่พาลูกไปเที่ยวที่ใหม่ๆและได้ความรุ้​เพียบ 9
- วันศุกร์ รู้สึกโล่งสบายใจ ที่ทำงานบ้านไว้เรียบร้อยแล้ว ให้ 8 คะแนน พอวันหยุดเสาร์ อาทิตย์มีความสุขที่ได้อยู่บ้านเลี้ยงลูกกับคุณพ่อแบบทั้งวัน 10 คะแนน - วันจันทร์เช้า รู้สึกขี้เกียจตื่นเช้าไปทำงาน 5
วันนี้อยากขอบคุณสามี ที่กลับมาจากทำงานก็ซื้อขนม ของโปรดมาให้ 10 คะแนน เลี้ยงลูกทำงานบ้านเหนื่อยๆ 6 คะแนน รู้สึกดีมากๆเลยคะ เพราะทำให้รู้ว่ายังมีคนที่รักและใส่ใจเรา☺️ 10 คะเเนน
ขอบคุณที่มาแชร์การบ้านนะคะ เยี่ยมมากๆ ค่ะ
ขอบคุณมากนะคะที่มาแชร์การบ้าน เยี่ยมมากๆ ค่ะ
วันนี้อยากขอบคุณคุณยายที่มาทำความสะอาดบ้านให้ 10 คะแนน
ทั้งปั่นผ้า ล้างจาน ล้างขวดนม ทำอาหารอร่อยๆให้กิน เเม่รู้สึกดีมากๆเลย คะ 10 คะแนน
วันนี้อยากขอบคุณคุณยายที่มาทำความสะอาดบ้านให้ 10 คะแนน
ทั้งปั่นผ้า ล้างจาน ล้างขวดนม ทำอาหารอร่อยๆให้กิน เเม่รู้สึกดีมากๆเลย คะ 10 คะแนน
วันนี้อยากขอบคุณคุณยายที่มาทำความสะอาดบ้านให้ 10 คะแนน
ทั้งปั่นผ้า ล้างจาน ล้างขวดนม ทำอาหารอร่อยๆให้กิน เเม่รู้สึกดีมากๆเลย คะ 10 คะแนน
เยี่ยมเลยค่ะ
ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามา share การบ้านนะคะ
วันนี้อยากขอบคุณสามี ที่ทำงานบ้านให้ทุกอย่าง 10 ทั้งปั่นผ้า ล้างขวดนม ล้างจาน ทำกับข้าว กวาดบ้าน ถูบ้าน พอลูกหลับพ่อก็บอกให้หลับพร้อมลูกเลย เเม่จะได้พักผ่อนเยอะๆ 10 พ่อจะทำบ้านบ้านให้ เเม่รู้สึกมีความสุขมากๆเลยคะ ที่พ่อคอยดูเเลเอาใจใส่ เพื่อให้เเม่ได้พักผ่อน☺️10
ดีใจด้วยนะคะ
Please login to comment.
Login