Pop.Pongpich
Pop.Pongpich
@PopPongpich2768
สวัสดีค่ะ🙏 ชื่อแม่ปอ มีลูกชายคนแรกในวัย 35 ปีคะ😊
TimelineInteractions
Topic to follow
See more
SnipTopics.ROUTINESSnipTopics.PHYSICAL_HEALTHSnipTopics.KIDS_ACTIVITIESSnipTopics.MAKE_MONEYSnipTopics.PARENTING

Join
เป็นปัญหาประตัวเลยคะ เป็นรอบเดือนทีไรปวดท้องทุกครั้ง วันนี้ปออยากแชร์ประสบการณ์และทริคในการดูแลตัวเองเมื่อปวดประจำเดือนนะคะ อันดับแรกเลย👇
1. ดื่มน้ำอุ่น ยิ่งดื่มน้ำอุ่นเยอะยิ่งดี เพราะน้ำช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือดและป้องกันไม่ให้เลือดจับตัวเป็นก้อนด้วยคะ วิธีนี้ลดอาการปวดท้องได้ดี👍
2. ทานของที่มีประโยชน์ อาทิ กล้วย ถั่วเหลือง ผักใบเขียว ผักโขม ฯลฯ เพื่อเพิ่มโพแทสเซียมและแมกนีเซีย
3. ฝังเข็มคะ แรกๆ ก็ไม่กล้าไปฝังเข็มเพราะเป็นคนกลัวเข็มมาก แต่ไม่อยากจะทรมานตัวเองเลยตัดสินใจไปทำดูคะ ถามว่าช่วยลดอาการปวดได้ไหม สำหรับปอการฝังเข็มช่วยได้เยอะอยู่คะ ไม่ว่าจะช่วยในเรื่องของการปรับฮอร์โมน กระตุ้นการไหลเวียนบริเวณอุ้มเชิงกรานทำให้การไหลเวียนเลือดตรงมดลูก รังไข่ดีขึ้น แถมลดการคั่งของเลือด **ควรทำก่อนมีประจำเดือน 2 อาทิตย์นะคะ
#แม่ส่งการบ้าน
0
Topic to follow
See more
SnipTopics.ROUTINESSnipTopics.PHYSICAL_HEALTHSnipTopics.KIDS_ACTIVITIESSnipTopics.MAKE_MONEYSnipTopics.PARENTING
Street
Articles
Club
Noti
Me