1.หายใจเข้า หายใจออก นับ 1-10 หรือ ท่องบทสวดมนต์ในใจเพื่อทำให้ใจเ8nonoon54897@8nonoon54897524·10 เดือนติดตามเลี้ยงลูกเชิงบวกmombieclub·10 เดือน