#แม่ส่งการบ้าน แชร์ประสบการณ์และทริคในการดูแลตัวเองเมื่อปวดประจำเ

#แม่ส่งการบ้าน แชร์ประสบการณ์และทริคในการดูแลตัวเองเมื่อปวดประจำเดือน เมื่อปวดประจำเดือนจะประคบหน้าท้องด้วยกระเป๋าน้ำร้อนค่ะ พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำอุ่นๆ เช่นเต้าฮวยน้ำขิง เพราะน้ำขิงจะช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนโลหิต ลดอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ และดื่มน้ำเต้าหู้ชาเขียวอุ่นๆ ช่วดลดบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ดีด้วยค่ะ