ปกป้องลูกน้อยจากภาวะตัวเย็น
ปกป้องลูกน้อยจากภาวะตัวเย็น
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว บางวันก็มีฝนตกอยู่บ่อยๆ คุณแม่มือใหม่หลายคนอาจจะกำลังเจอกับสถานการณ์ที่อยู่ๆ เจ้าตัวเล็กก็ตัวเย็นผิดปกติ แบบนี้เรามาทำความรู้จักกับภาวะตัวเย็นเกินหรือภาวะภูมิต่ำ (Hypothermia) กันดีกว่าค่ะ
อาการที่บอกถึงการมีภาวะตัวเย็นเกิน
1. อาการที่ไม่รุนแรง อุณหภูมิร่างกาย 32 - 35 องศาเซลเซียส
- ตัวสั่น
- ขนลุก
- ตัวซีดเล็กน้อย
2. อาการปานกลาง อุณหภูมิร่างกาย 28 - 32 องศาเซลเซียส
- เริ่มพูดไม่รู้เรื่อง
- ง่วงนอน
- มึนหัว
3. อาการที่รุนแรง อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 28 องศาเซลเซียส
- หายใจช้าลง
- หัวใจเต้นช้าลง
สาเหตุของภาวะตัวเย็นเกิน
- ร่างกายเด็กไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ อุณหภูมิร่างกายภายในเด็กเล็กต้องอยู่ระหว่าง 35.4 – 37.4 องศาเซลเซียส
- การแต่งกายไม่เหมาะสมกับอากาศ เช่น การใส่ขาสั้นแขนสั้นในอากาศที่เย็น
- อุณหภูมิในห้องต่ำเกินไป เปิดแอร์ในอุณหภูมิที่ต่ำกว่า 25 องศาเซลเซียส เปิดแอร์ทั้งวัน ทั้งคืน
- เล่นน้ำเป็นเวลานาน ควรกำหนดระยะเวลาไม่เกิน 1 ชั่วโมง และรีบทำให้ร่างกายแห้งให้ไวที่สุด
วิธีป้องกันการเกิดภาวะตัวเย็นเกิน
- ทานน้ำอุณหภูมิห้อง ใส่เสื้อผ้าอุ่น ๆ ให้เจ้าตัวเล็กเมื่ออากาศเริ่มเย็นตัวลง
- เลือกใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมกับอากาศ
- ปรับอุณหภูมิให้พอดี และไม่เปิดแอร์นานเกินจำเป็น
- รีบทำให้ร่างกายแห้งไวที่สุดหลังเล่นน้ำ
