mombieclub
mombieclub
@mombieclub

เด็กนอน: เด็กอ่อนควรหลับกี่ชม

เด็กอ่อนหลับกี่ชม. ดี?
เด็กอ่อนหลับกี่ชม. ดี?

เด็กนอนกี่ชั่วโมง

หากคุณพ่อคุณแม่หลายๆ ท่านสงสัยในเรื่องเวลาการนอนของเจ้าตัวเล็ก วันนี้เราจะมาบอกเกี่ยวกับเรื่องเวลาการนอนจองเด็กอ่อนกันค่ะ โดยองค์การอนามัยโลก (WHO) ได้แนะนำเรื่องเวลาการนอนที่เหมาะสมของเด็กอ่อน ไว้ดังนี้

เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี

เวลาที่นอนหลับอย่างมีคุณภาพของเด็กอายุตำ่กว่า 4 เดือน คือ 14-17 ชั่วโมงต่อวันรวมถึงงีบหลับด้วย ส่วนเด็กทารกที่มีอายุระหว่าง 4-11 เดือนควรหลับพักผ่อน 12-16 ชั่วโมง

เด็กอายุ 1-2 ปี

เวลาที่นอนหลับอย่างมีคุณภาพของเด็กอายุ 1-2 ปี คือ 11-14 ชั่วโมงต่อวันรวมถึงเวลางีบหลับด้วย

เด็กอายุ 3-4 ปี

เวลาที่นอนหลับอย่างมีคุณภาพของเด็กอายุ 3-4 ปี คือ 10-13 ชั่วโมงต่อวันรวมถึงเวลางีบหลับด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง
ขาดสารอาหาร: 7 สัญญาณเตือน ลูกน้อยขาดสารอาหาร
ขาดสารอาหาร: 7 สัญญาณเตือน ลูกน้อยขาดสารอาหาร
02 กรกฎาคม 2022 04:45
การได้รับสารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต แร่ธาตุ วิตามิน และไขมัน ถือเป็นเรื่องพื้นฐานที่ลูกน้อยควรได้รับค่ะ เพราะจะช่วยให้ร่างกายแข็งแ
อารมณ์:สอนลูกน้อย กับการจัดการอารมณ์ช่วงโควิด
อารมณ์:สอนลูกน้อย กับการจัดการอารมณ์ช่วงโควิด
05 กรกฎาคม 2022 04:21
การแพร่ระบาดของโรคโควิด 19 ทำให้เด็กๆ ในทุกช่วงวัยต่างกำลังตกอยู่ในสภาวะทางอารมณ์ที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นความวิตกกังวล ความเครียด และความไม่สบายใจ ถึง
พัฒนาการเด็ก: ปัญหาสำคัญของลูกน้อยในแต่ละช่วงวัยที่ควรเข้าพบแพทย์
พัฒนาการเด็ก: ปัญหาสำคัญของลูกน้อยในแต่ละช่วงวัยที่ควรเข้าพบแพทย์
05 กรกฎาคม 2022 04:23
เด็กแต่ละวัยจะมีพัฒนาการและการเติบโตขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้ปกครองควรใส่ใจ และส่งเสริมพัฒนาการในด้านต่าง ๆ ของเด็กอย่างเหมาะสม ถ้าหากเด็กมีปัญห