mombieclub
mombieclub
@mombieclub

7 สัญญาณเตือน! ลูกน้อยกำลังขาดสารอาหาร

7 สัญญาณเตือน! ลูกน้อยกำลังขาดสารอาหาร
7 สัญญาณเตือน! ลูกน้อยกำลังขาดสารอาหาร

การได้รับสารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต แร่ธาตุ วิตามิน และไขมัน ถือเป็นเรื่องพื้นฐานที่ลูกน้อยควรได้รับค่ะ เพราะจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี ป้องกันลูกขาดสารอาหารที่จำเป็น ซึ่งโดยปกติแล้วร่างกายเด็กต้องการวิตามินและแร่ธาตุให้เพียงพอต่อร่างกาย หากขาดวิตามินตัวใดตัวหนึ่งไปอาจส่งผลต่อพัฒนาการให้ช้าลง ไม่เป็นไปตามวัยนะคะ

มาทราบถึงสัญญาณเตือนของลูกน้อยกันดีกว่าค่ะ

1. “ป่วยบ่อย”

โดยปกติแล้วเด็กจะป่วยหรือเป็นหวัดเฉลี่ย 5-7 ครั้ง ต่อปี หากคุณพ่อคุณแม่เริ่มเอะใจว่าลูกป่วยบ่อยเกินไป ชนิดที่ว่านับวันที่ไม่ป่วยยังง่ายกว่า อาจมีสาเหตุมาจากเชื้อไวรัส และภูมิคุ้มกันของร่างกายที่ยังไม่แข็งแรงมากพอ เพราะลูกขาดสารอาหารจำเป็นต่อร่างกายอย่างผัก และผลไม้ ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายมีระบบภูมิคุ้มกันที่ดีค่ะ

2. “กินยาก เบื่ออาหาร”

หากลูกมีอาการเบื่ออาหาร กินยาก หรือเลือกกิน อาจทำให้ลูกขาดสารอาหาร ได้รับวิตามินและแร่ธาตุไม่เพียงพอต่อร่างกาย เพราะลูกจะเลือกกินเฉพาะเมนูเดิมๆ หรือเมนูที่ชอบ สารอาหารจึงไม่ครบถ้วนค่ะ

3. “ผอม น้ำหนักน้อยกว่าปกติ”

เมื่อลูกเบื่ออาหารก็ทำให้กินได้น้อย ส่งผลให้ลูกขาดสารอาหารและน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ปกติ การเจริญเติบโตด้านร่างกายก็ช้ากว่าเดิมที่ควรจะเป็น คุณพ่อคุณแม่จึงต้องหาวิธีรับมือยังไงก็ได้ให้ลูกยอมกินข้าว เช่น Finger Food ฝึกลูกกินข้าวเองพร้อมเสริมพัฒนาการดูค่ะ

4. “มีอาการซึมเศร้า เหม่อลอย”

เมื่อไหร่ที่ลูกเริ่มมีอาการซึมเศร้า เหม่อลอย ไม่ค่อยมีสมาธิ รวมถึงขี้ลืม จำอะไรไม่ได้แม้กระทั่งเรื่องเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน อาจมาจากการที่ลูกขาดสารอาหารอย่าง ธาตุเหล็ก ที่คอยพาออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย เพื่อให้สมองทำงานได้ดีค่ะ

5. “ภาวะพูดช้า”

แม้ว่าปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะลูกพูดช้าจะมีหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการเลี้ยงดูหรือพันธุกรรม แต่ถ้าลูกขาดสารอาหารและวิตามินสำคัญอย่าง วิตามิน B12 ก็อาจส่งผลให้ลูกพูดช้ากว่าปกติได้ แหล่งสารอาหารที่มีวิตามิน B12 มีมากในอาหารจำพวก นม ไข่ไก่ เนื้อสัตว์ หมู ปลา และไก่อีกด้วย

6. “ลูกเดินช้า”

หากถึงวัยที่ลูกควรจะเดินได้แล้ว แต่ลูกยังไม่ยอมเดิน เดินได้ช้ากว่าเด็กทั่วไป อาจมีสาเหตุมาจากการที่ลูกขาดสารอาหารอย่าง วิตามิน C จึงทำให้เป็นโรคขาดวิตามิน C ในเด็ก (Scurvy) ซึ่งเคยเกิดขึ้นแล้วเมื่อแพทย์ตรวจพบความผิดปกติของกระดูกต้นขาทั้ง 2 ข้าง มีการอักเสบและเลือดออก ทำให้เด็กปวดขาจนไม่ยอมเดิน ก็เพราะว่ากินแต่นม วันละหลายกล่อง ไม่ยอมกินข้าว กินผัก และเนื้อสัตว์ค่ะ

7. “ผิวหนังแห้ง”

คงแปลกน่าดูเมื่อผิวเด็กที่ควรจะเนียน ละเอียด สุขภาพดี กลับมีผิวพรรณและเส้นผมที่แห้ง ไม่ชุ่มชื้น แต่ถ้าลูกขาดสารอาหารล่ะก็ไม่ต้องแปลกใจเลย เพราะการที่มีปัญหาผิวแห้งก็เนื่องมาจากร่างกายขาดวิตามินสำคัญ A, D, E และ K นั่นเองค่ะ

ปัญหาลูกขาดสารอาหาร ส่งผลต่อพัฒนาการที่ควรจะเจริญเติบโตสมวัยนะคะ หากคุณพ่อคุณแม่เช็คแล้วว่าลูกน้อยมีอาการขาดสารอาหาร ก็ไม่ควรปล่อยเอาไว้ ลองหาเมนูอาหารที่ช่วยเรียกน้ำย่อยลูก หรือมองหาอาหารเสริมต่างๆ หากไม่ดีขึ้นก็ควรพาไปพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษาที่ถูกต้องนะคะ

7 สัญญาณเตือน! ลูกน้อยกำลังขาดสารอาหาร
7 สัญญาณเตือน! ลูกน้อยกำลังขาดสารอาหาร
Related Articles
วิธีสำรวจอารมณ์และการปรับตัวของคุณแม่
วิธีสำรวจอารมณ์และการปรับตัวของคุณแม่
23 เมษายน 2021 04:43
วิธีสํารวจอารมณ์และการปรับตัวของคุณแม่ สําหรับคนท้องที่อารมณ์แปรปรวนเป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะกับคุณแม่ที่เพิ่งท้องเป็นครั้งแรก ซึ่งอาจทำให้คนท้อ
ประโยชน์ของการมีเครื่องปั๊มนม
ประโยชน์ของการมีเครื่องปั๊มนม
30 เมษายน 2021 02:33
ประโยชน์ของการมีเครื่องปั๊มนม ถ้าพูดถึง "เครื่องปั๊มนม" สําหรับคุณแม่หลายๆ ท่านอาจจะรู้จักกันอยู่แล้ว แต่สําหรับคุณแม่บางท่านอาจจะยังไม่รู้ถึงประโยชน์
5 เหตุผลที่ควรมีสกู๊ตเตอร์!!
5 เหตุผลที่ควรมีสกู๊ตเตอร์!!
02 เมษายน 2021 04:58
ถ้าหากคุณพ่อคุณแม่กำลังหากิจกรรมให้ลูกได้เล่นสนุกและออกกำลังกายไปพร้อมๆกัน เราขอแนะนำให้รู้จักกับ "สกู๊ตเตอร์" ยานพาหนะบอร์ดติดล้อพร้อมแฮนด์จับที่เด็ก
5 สาเหตุเสียงร้องไห้ของทารก
5 สาเหตุเสียงร้องไห้ของทารก
04 พฤษภาคม 2021 03:20
" เสียงร้องไห้ " เป็นสัญญาณหนึ่งเดียวที่ทําให้คุณพ่อคุณแม่รู้ว่าตอนนี้เกิดความไม่ปกติกับลูกน้อย คุณแม่หลายๆ ท่านจึงอาจกังวลว่า ตนเองจะไม่สามารถเข้าใจส
เสริมพัฒนาการเด็กด้วยของเล่นเด็ก
เสริมพัฒนาการเด็กด้วยของเล่นเด็ก
28 เมษายน 2021 03:24
การเลือกของเล่นให้เหมาะสมกับช่วงวัยของลูกน้อยไม่ใช่เรื่องยากของคุณพ่อคุณแม่เลยค่ะ ของเล่นเด็กนั้นมีหลายรูปแบบ หลายประเภท ซึ่งต่างช่วยเสริมสร้าง พัฒนาก