อ่านเจอว่าเด็ก 6 ขวบ ควรนอน 9 -12 ชม ต่อวัน มีใครทำได้ไหมคะ แค่ก

อ่านเจอว่าเด็ก 6 ขวบ ควรนอน 9 -12 ชม ต่อวัน มีใครทำได้ไหมคะ แค่กลับจาก รร ทำโน้นนี้ กว่าจะได้นอน 3 ทุ่ม ตื่น 6 โมง ทำได้ดีที่สุดคือ 9 ชม การจะนอน 12 ชม จะจัดเวลากันยังไง