ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว บางวันก็มีฝนตกอ

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว บางวันก็มีฝนตกอยู่บ่อยๆ คุณแม่มือใหม่หลายคนอาจจะกำลังเจอกับสถานการณ์ที่อยู่ๆ เจ้าตัวเล็กก็ตัวเย็นผิดปกติ แบบนี้เรามาทำความรู้จักกับภาวะตัวเย็นเกินหรือภาวะภูมิต่ำ (Hypothermia) กันดีกว่าค่ะ

อาการที่บอกถึงการมีภาวะตัวเย็นเกิน
1. อาการที่ไม่รุนแรง อุณหภูมิร่างกาย 32 - 35 องศาเซลเซียส
• ตัวสั่น
• ขนลุก
• ตัวซีดเล็กน้อย

2. อาการปานกลาง อุณหภูมิร่างกาย 28 - 32 องศาเซลเซียส
• เริ่มพูดไม่รู้เรื่อง
• ง่วงนอน
• มึนหัว

3. อาการที่รุนแรง อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 28 องศาเซลเซียส
• หายใจช้าลง
• หัวใจเต้นช้าลง

สาเหตุของภาวะตัวเย็นเกิน
1. ร่างกายเด็กไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้
อุณหภูมิร่างกายภายในเด็กเล็กต้องอยู่ระหว่าง 35.4 – 37.4 องศาเซลเซียส
2. การแต่งกายไม่เหมาะสมกับอากาศ
เช่น การใส่ขาสั้นแขนสั้นในอากาศที่เย็น
3. อุณหภูมิในห้องต่ำเกินไป
เปิดแอร์ในอุณหภูมิที่ต่ำกว่า 25 องศาเซลเซียส เปิดแอร์ทั้งวัน ทั้งคืน
4. เล่นน้ำเป็นเวลานาน
ควรกำหนดระยะเวลาไม่เกิน 1 ชั่วโมง และรีบทำให้ร่างกายแห้งให้ไวที่สุด

วิธีป้องกันการเกิดภาวะตัวเย็นเกิน
1. ทานน้ำอุณหภูมิห้อง ใส่เสื้อผ้าอุ่น ๆ ให้เจ้าตัวเล็กเมื่ออากาศเริ่มเย็นตัวลง
2. เลือกใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมกับอากาศ
3. ปรับอุณหภูมิให้พอดี และไม่เปิดแอร์นานเกินจำเป็น
4. รีบทำให้ร่างกายแห้งไวที่สุดหลังเล่นน้ำ