เลี้ยงแบบแบบ wake window คือเลี้ยงแบบไหน ค่ะเราไม่ค่อยเข้าใจค่ะ แแคทแมว จารุวรรณ@jaruwanjaruwan·4 เดือนติดตามเลี้ยงแบบแบบ wake window คือเลี้ยงแบบไหน ค่ะเราไม่ค่อยเข้าใจค่ะ แม่ๆๆคนไหนเลี้ยงwake window อธิบายหน่อยค่ะ
ฝึกแบบนี้ชีวิตแม่จะง่ายขึ้นค่ะ
ทำให้เลี้ยงลูกง่ายขึ้น
ลูกจะรู้ว่าต้องทำอะไร
เรา 2 เดือนนิดๆ เลี้ยงง่ายเลยค่ะ ❤️🥰
เราก็ฝึกแบบนี้ไม่ตึงมากแต่เลี้ยงง่ายมากค่ะ
น้องจะนอนและตื่นเป็นเวลาตลอด
เช่น อายุ 0-1 เดือน wake window 1 ชั่วโมง = ถ้าลูกตื่น ตอน 10 โมง แม่ต้องป้อนนม อาบน้ำ จับเรอ เล่นด้วย และกล่อมให้นอน ในระยะเวลา 1 ชั่วโมงค่ะ ลูกจะหลับง่าย
ทั้งนี้ไม่ตายตัวว่าต้องจับเวลาเป๊ะๆ เป็นเพียงแนวทาง ร่วมกับการสังเกตอาการลูก ถ้าลูกเริ่มหาว ขยี้หูขยี้ตา แปลว่าง่วงพร้อมนอนแล้วให้รีบกล่อมเลยค่ะ อย่าปล่อยให้ลูกง่วงเกินไปจะนอนยากค่ะ
ตั้งแต่ลืมตา จนหลับอีกรอบไม่ควรเกิน 30-60 นาที เพราะจะทำให้ร่างกายเข้าสู่ overtired จะหลั่งฮอร์โมนเครียดและทำให้หลับยาก (cortisol + อลินาลีน) = ลุกร้องงอแง และนอนยาก
ดูตารางตามอายุลูกแล้วพยายามทำทุกอย่างในเสร็จภายใน wake window ค่ะ