ตอนนี้น้อง7เดือนแล้วแม่ให้นมลูกอยู่แต่ นน.แม่ลงเยอะมาตอนนี้เหลือแ

ตอนนี้น้อง7เดือนแล้วแม่ให้นมลูกอยู่แต่ นน.แม่ลงเยอะมาตอนนี้เหลือแค่44 แม่กินทุกอย่างเลยแต่ นน.ไม่ขึ้นผอมเกินไป อยากขอวิธีเพิ่ม นน. จากแม่ๆท่านอื่นหน่อยคะ
7


Please Login to CommentLog In

Jenjira
ไม่มีคำแนะนำเลย แต่อื่นใดอยากเป็นแบบนี้ค่า 5555 ทางนี้อ้วนเอาๆ น้ำตาจะไหล
 Chompoo(ชมพู่)
อ่านแล้วอิจฉามากค่ะ บ้านนี้อ้วนขึ้นไม่มีลง ลูกกิน แม่ก็กิน😅
อมรรัตน์
ทางนี้กินดุมากค่ะ ว่างจากงานเมื่อไหร่จุบจิบๆ
ข้าวครั้งละ2จานถึงจะอิ่ม
จะเอาอะไรไปผอม😅
NounSilvy
อิจฉายังเลย ทางนี้ขึ้นเอาขึ้นเอา😭
เนมส์' นกฯ.
บ้านนี้ก็เป็นค่ะน้ำหนักลงไว้มาก ทั้งๆที่กินก็เยอะยิ่งปั๊มบ่อยยิ่งหิวบ่อย แต่ไม่รู้จัทำยังไง
Newton
(เต้าล้วน)หลังคลอดลงไป 20 กก. ลูก 1 ขวบ นน.แม่เริ่มค่อยๆขึ้นละคะ 🤣
Phonsuda
ทางนี้ก็ไม่ขึ้น แต่ก็พยายามกินโปรตีนเยอะๆ ช่วยให้ไม่ล้าค่ะ ถ้าแม่มีกำลังทรัพย์และอยากได้ความสะดวกซื้อโปรตีนแบบชงก็ได้นะคะ เราทาน plant-based เพราะกินเวย์แล้วรู้สึกย่อยยาก + เน้นทานไขมันดี ไข่ อะโวคาโด้ เนื้อแดง ร่างกายจะได้ดึงไปผลิตน้ำนมค่ะ