#แม่ส่งการบ้าน

#แม่ส่งการบ้าน
วิธีการดูแลเมื่อมีอาการปวดประจำเดือน จะประคบร้อนด้วยกระเป๋าน้ำร้อนเพื่อให้บรรเทาอาการปวดประจำเดือน ดื่ม น้ำขิง และดื่มน้ำผึงผสมนาว พร้อมนวดคลึงท้องน้อยเบาๆ อาการจะคอยๆดีขึ้น และพักผ่อนให้เพียงพอ😊😄