แม่ๆบ้านใหนเป็นเบาหวานระหว่างตั้งท้องบ้างค่ะ ตอนนี้หมอให้ควบคุมอา

ตอนเราท้องเราเป็นเบาหวานเหมือนกันค่ะ เราใช้วิธีดูปริมาณเนื้อสัตว์กับผักปริมาณเท่ากันๆ ส่วนแป้งจะกินแค่ครึ่งเดียวของเนื้อสัตว์ค่ะ ตัวอย่างเช่น มื้อเช้า - เนื้อ 200 ก. ผัก 200 ก. แป้ง 100 ก. ประมาณนี้ค่ะ ก็พอคุมได้ มีบางครั้งที่เกิน 120 บ้าง แต่เราพยายามไม่ซีเรียส ไปลดแป้งน้ำตาลมื้อต่อไปแทน ประมาณนี้ค่ะ แต่เราว่าต้องดูแต่ละคนด้วยนะคะ คือแต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกัน ลองปรับดูค่ะ แรกๆคุมได้บ้างไม่ได้บ้างเหมือนกันค่ะ แต่พอซักพัก จะรู้เองค่ะว่าต้องปรับยังไงให้เหมาะกับตัวเองค่ะ ... สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ✌️😊