ลูกๆบ้านไหนไม่ชอบทานข้าว ทานช้า ทานนิดเดียวก็บอกอิ่มมั่งคะ และมีว

1 หาอาหารที่ลูกชอบลองไปเรื่อยๆ ค่ะ
2 กำหนดเวลากินค่ะ มื้อนึงไม่เกิน 30 นาที หมดเวลาเก็บจาน จะได้กินอีกทีคือมื้อถัดไป งดของกินระหว่างมื้อ ถ้าหิวจะกินได้ดีขึ้นค่ะ

อิ่มคือเก็บงดของว่าง งดนม งดขนม บางครั้งเด็กเข้าใจว่าอิ่มข้าวก้ได้กินขนมจึงบอกว่าอิ่มเพราะอยากกินขนม ทำข้อตกลงกินไม่หมดอดขนม ค่ะ

ลูกเรา 6 ขวบแล้ว กินน้อย - ปานกลาง มาตลอด
มีบางมื้อที่กินได้เยอะ ก็จะเป็นเพราะ
1. ของชอบ
2. เล่นเยอะหิวจัด
ก็เลยทำของชอบให้กินบ้าง แล้วก็ให้วิ่งปล่อยพลังเยอะๆ พักหลังมานี่กินข้าวได้มากขึ้นคะ
แต่บ้านเราจะไม่ค่อยซื้อขนมให้กินระหว่างมื้อคะ มีบ้างเล็กน้อย แต่มักเป็นปัญหาคะ เลยไม่ค่อยอยากมีขนมติดบ้าน นอกจากหลังมื้อเย็น กินขนมได้ เพราะไม่มีมื้ออะไรต่อแล้ว แล้วก็มีกฏ กิน 30 นาที ไม่หมดเก็บ ไม่หมด อดขนม อันนี้ก็ช่วยได้คะ
ขอเพิ่มเติมคะ ตอนเล็กๆ มีแบบกินแล้วงอแง แล้วเกินเวลา มีโดนทิ้งขยะจริงๆ ต่อหน้าคะ ก็วันตาอไปกินดีเลยคะ 55 กับอีกทีตอน 4 ขวบ ไปแคมปิ้ง แล้วไม่ยอมกินมื้อเย็น พอ 4 ทุ่ม หิว แต่ไม่มีให้กินแล้วน้องร้องไห้จนหลับไป จากวันนั้นคือกินดีขึ้นเลยคะ ไม่ค่อยกล้าบอกว่าไม่กินอีกเลยคะ