ทำไงให้น้ำนมเยอะคะแม่ๆ กินน้ำอุ่น+น้ำขิง ทุกวันปั้มนม2ข้างได้แค่1

คุณแม่คลอดมานานแค่ไหนแล้วคะ น้ำนมจะสร้างมากขึ้นตามความต้องการค่ะ ยิ่งเราให้ลูกเข้าเต้าและปั๊มอย่างต่อเนื่องทุก 2-3 ชม จะกระตุ้นให้มีน้ำนมมากขึ้นค่ะ การดื่มน้ำเยอะๆและรับประมาณอาหารให้หลากหลาย พักผ่อนให้เพียงพอและผ่อนคลายก็เป็นสิ่งสำคัญนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ