ท้อง25w ตรวจน้ำตาลได้152ไม่ผ่าน นัดอีกทีอังคารหน้าต้องกลืนน้ำตาล4ขวดแล้วตรวจซ้ำๆ4รอบ😭แม่ๆมีวิธีทำให้น้ำตาลลดไหมคะ ขอบคุณค่ะ🙏
แม่กินแต่ของหวานๆน้ำหวานทุเรียนเกี่ยวไหมคะ
แม่กินแต่ของหวานๆน้ำหวานทุเรียนเกี่ยวไหมคะ
ท้อง25w ตรวจน้ำตาลได้152ไม่ผ่าน นัดอีกทีอังคารหน้าต้องกลืนน้ำตาล4
นอกจากนี้ คุณแม่สามารถทำตามแนวทางเหล่านี้เพื่อช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ค่ะ:
1. ลดการบริโภคอาหารหวาน และเค็ม โดยลองกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ผัก ผลไม้ โปรตีน และไขมันที่ดี
2. ลดปริมาณอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต เช่น ขนมปัง ขนมหวาน และอาหารที่ผลิตจากแป้งที่มีสูตรหรือปริมาณน้ำตาลสูง
3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มออกกำลังกาย เพื่อให้ได้แนวทางการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสุขภาพของแต่ละคน
4. ควรดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยล้างน้ำตาลออกจากเลือด
และที่สำคัญ คุณแม่ควรรักษาสุขภาพทั่วไปอย่างดี รวมถึงการหมั่นตรวจสุขภาพตนเองและติดตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดด้วยนะคะ