POST

พอเข้าสู่ช่วง 37 สัปดาห์

พอเข้าสู่ช่วง 37 สัปดาห์
จะเป็นช่วงเตรียมตัวคลอด คอยเช็คว่าคุณแม่เจ็บท้องหรือยัง มีอาการของคนใกล้คลอดหรือยัง

กิจกรรมที่คุณแม่ทำได้ในไตรมาสสาม
สามารถทำได้ทุกอย่างแต่ด้วยสรีระของคณแม่อาจจะทำบางอย่างได้ไม่สะดวก ช้าลง

การออกกำลังกายในไตรมาสสามแนะนำให้ยังเป็นการทำโยคะอยู่ ไม่ควรออกกำลังกายหนักหรือการทำให้ร่างกายของคุณแม่สะเทือนเพื่อเลี่ยงการแท้งหรือเจ็บท้องคลอดก่อนกำหนด

การนวดตามการปวดเมื่อยของร่างกายให้นวดแบบธรรมดา ไม่ควรไปกดจุดต่างๆ เพราะอาจจะทำให้ไปกระตุ้นบางอย่างได้

3

Please login to comment. Login

ว่ายน้ำได้ไหมคะ หรือปั่นจักรยานในฟิตเนส ตอนนี้33สัปดาห์ ปวดร้าวหลัง ปวดซี่โครงใต้อกค่ะ ไปนวดร้านได้ไหมคะ พวกคอบ่าไหล่
ว่ายน้ำได้ครับ แต่วิ่งหรือขี่จักรยานไม่ได้นะครับ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
Please login to comment.
Login