nopporn.von
nopporn.von
@nopporn_von

เศร้า…..หลังคลอด???

เศร้า…..หลังคลอด???
เศร้า…..หลังคลอด???

คุณแม่เคยมีอารมณ์นี้เกิดขึ้นไหม???

รู้สึกเศร้า หดหู่ น้อยใจ ทุกข์ใจ ท้อแท้ เหนื่อยหน่าย นอนไม่หลับ ร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล เป็นต้น

คุณแม่อยากทราบไหมว่า มีจำนวนคุณแม่ซึมเศร้าหลังคลอด อยู่มากแค่ไหน?

ประมาณร้อยละ 26 ของคุณแม่ทั่วๆ ไป มีโอกาสเกิดภาวะนี้ได้ค่ะ ดังนั้น คุณแม่จะเห็นว่ามีคุณแม่ส่วนหนึ่งอาจจะ มีอาการเหล่านี้ได้เช่นกันค่ะ

คุณแม่อยากทราบไหมว่า คุณแม่เข้าข่ายการเป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือไม่?

ใน 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา รวมวันนี้ คุณแม่รู้สึก หดหู่ เศร้า หรือท้อแท้สิ้นหวัง หรือไม่

ใน 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา รวมวันนี้คุณแม่รู้สึก เบื่อ ทำอะไรก็ไม่เพลิดเพลิน หรือไม่

  • ถ้าคำตอบ ไม่มี ทั้ง 2 คำถาม ถือ ว่า ปกติ ไม่เป็นโรคซึมเศร้า
  • ถ้าคำตอบ มี ข้อใดข้อหนึ่งหรือทั้ง 2 ข้อ (มีอาการใดๆ ในคำถามที่ 1 และ 2 ) หมายความว่าคุณแม่มีอาการที่มี โอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้

อย่างไรก็ตาม อย่าเพิ่งกังวลใจไปนะคะ หากคุณแม่ประเมินตนเองแล้วพบว่า มีความเสี่ยง เพราะ การที่คุณแม่ได้ทราบว่ามีอาการเหล่านั้น นับเป็นจุดเริ่มต้นของการที่คุณแม่อาจจะต้องหันกลับมา "ดูแลใจ" ของคุณแม่กันนะคะ

หัวใจ
หัวใจ

ก่อนอื่น เรามาทำความรู้จักเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด กันสักหน่อยดีไหมคะ

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด เป็นความผิดปกติทางอารมณ์ที่สามารถพบได้ตั้งแต่ 4 สัปดาห์ ถึง 1 ปีหลังคลอด โดย ช่วง 3-6 เดือนหลังคลอดเป็นระยะที่พบได้มากที่สุด

สาเหตุของการเกิดซึมเศร้าหลังคลอดมีหลายสาเหตุด้วยกันค่ะ

สาเหตุสำคัญที่สุดมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แต่ก็มีอีกหลายปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้เช่นกันค่ะ ได้แก่

  1. ความเครียดที่มีตั้งแต่ระยะการตั้งครรภ์ถึงคลอด
  2. การไม่สามารถปรับตัวจากการเปลี่ยนผ่านบทบาทจากโสดมาสู่การเป็นแม่
  3. ความไม่พร้อมในการตั้งครภ์ แม้แต่การเจ็บปวดในระยะคลอด เช่น การผ่าตัด (กลไกของร่างกาย) ความไม่ประสบความสำเร็จในการให้นมบุตรซึ่งทำให้แม่รู้สึกขาดความภาค
    ภูมิใจในตนเองที่ไม่สามารถแสดงบทบาทการเป็นแม่ได้

    นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่งานวิจัยพบว่าส่งผลได้อีก เช่น ประสบการณ์ของการถูกทำร้ายจิตใจในวัยเด็ก หรือประสบการณ์การถูกทำร้ายจิตใจและร่างกายจากคู่สมรส เป็นต้น

อย่างไรก็ตาม ปัญหาซึมเศร้าหลังคลอด สามารถแก้ไขและให้การช่วยเหลือได้ ถ้าทราบตั้งแต่เนิ่นๆ ดังนั้น การประเมินตนเองด้วยการประเมินสองข้อง่ายๆ ข้างต้น จะช่วยให้คุณแม่ทราบว่า คุณแม่ต้องการการช่วยเหลือแล้วหรือยัง ถ้าประเมินแล้ว พบว่าคุณแม่ “เป็นผู้มีความเสี่ยง” หรือมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า” ขอให้พบกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการประเมินขั้นต่อไปและให้การช่วยเหลือนะคะ

Related Articles
ทำความเข้าใจ และรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ทำความเข้าใจ และรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
16 สิงหาคม 2022 03:01
ในช่วงเวลาหลังคลอด จะเป็นช่วงเวลาแห่งความภูมิใจของคุณแม่ ความตื่นเต้น และน่ายินดี แต่กลับไม่น่าเชื่อว่าคุณแม่หลังคลอดจำนวนมาก มีการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับ
 เมื่อลูกน้อยขาดความมั่นใจสอนลูกอย่างไร? ให้เชื่อมั่นในตัวเอง
เมื่อลูกน้อยขาดความมั่นใจสอนลูกอย่างไร? ให้เชื่อมั่นในตัวเอง
09 สิงหาคม 2022 03:07
เมื่อลูกน้อยเป็นเด็กที่ไม่มีความมั่นใจ ไม่มีความนับถือในตัวเอง พ่อแม่หลายคนคงไม่อยากเห็นลูกเป็นแบบนี้แน่นอน เมื่อคุณเห็นว่าลูกขาดความมั่นใจ คุณต้องหาว
7 คำถาม ที่ควรถามลูกหลังกลับจากโรงเรียน
7 คำถาม ที่ควรถามลูกหลังกลับจากโรงเรียน
24 สิงหาคม 2022 02:54
การถามคำถามนั้นสำคัญต่อการพัฒนาการของลูกน้อย ไม่ว่าจะเป็นด้านสมอง หรือด้านต่างๆ รวมถึงการเรื่องค้นหาตัวเอง การปรับตัว เมื่อลูกน้อยเจอในสิ่งที่ชอบด้วยเ
ลูกตาแฉะ ภาวะท่อน้ำตาอุดตัน แก้ไขอย่างไรดี?
ลูกตาแฉะ ภาวะท่อน้ำตาอุดตัน แก้ไขอย่างไรดี?
23 สิงหาคม 2022 07:36
ทำอย่างไรดี? "ลูกน้อยตาแฉะ น้ำตาไหล" มีการสะสมของขี้ตาจำนวนมาก ทั้งๆ ที่ไม่ได้ร้องไห้ คุณพ่อ คุณแม่คงกังวลใจไม่น้อย เรามารู้ถึงสาเหตุเบื้องต้นที่ทำให้
ท่อน้ำนมอุดตันคืออะไร? รักษาอย่างไรดี?
ท่อน้ำนมอุดตันคืออะไร? รักษาอย่างไรดี?
18 สิงหาคม 2022 05:43
คุณแม่หลังคลอดหลายๆ ท่าน อาจกำลังเผชิญกับปัญหา "ท่อน้ำนมอุดตัน" ที่อาจทำให้รู้สึกเจ็บปวดและส่งผลให้น้ำนมน้อยลง ลูกน้อยจึงไม่ได้ดื่มนมแม่เต็มที่อย่างที