เมื่อลูกเริ่มนอนยาว แม่ก็เลิกนอนยาว😭<br/>ตื่นเวลาเดิมที่ลูกเคยตื่นตลอดเลยค่ะ ตื่นแล้วนอนต่อไม่ได้ด้วย ทำยังไงดีคะ

ดูซีรี่ค่ะ🥰ไม่หลับก็ไม่หลับ อย่าเครียด

เมื่อลูกเริ่มนอนยาว แม่ก็เลิกนอนยาว😭

เราเคยเป็นทางออกคือไปออกกำลังกาย พยายามออกตอนเย็นเดินเล่น แอโรบิคนิดหน่อย 30-40นาที หลับดีขึ้นนะคะ

+1 ค่ะ กว่าจะนอนหลับยาวเหมือนลูกก็ใช้เวลาเป็นเดือนเลยค่ะ